یوگا مجموعه‌ای از تمرینات جسمانی، تنفسی، ذهنی، بهداشت روانی_اجتماعی و رشد روحی است که در آن فرد می‌آموزد که چگونه آگاهی خود را در حیطه حیات افزایش دهد و شیوه‌ای است...